Visina i položaj monitora mijenja način na koji sjedite, položaj glave i napor vaših očiju. Ako puno koristite računalo, obratite pozornost na praćenje ergonomije kako biste smanjili rizik od dugotrajnih ozljeda, pa čak i bolesti mišićno-koštanog sustava.
Evo nekoliko savjeta za bolju brigu o vratu, ramenima i očima.
#1 Izbjegavajte odsjaj kada postavljate monitor
Postavite monitor na mjesto gdje neće reflektirati svjetlost. Odsjaj može otežati čitanje zaslona bez pomicanja tijela u položaj. Gledanje u blještavi zaslon također može uzrokovati naprezanje očiju.
Prirodno svjetlo bi trebalo dolaziti sa strane, a ne ispred ili iza vašeg ekrana, stoga razmislite o najboljem položaju za ekran vašeg računala u odnosu na obližnje prozore. Ako neki drugi uzroci uzrokuju odsjaj zaslona, možda ćete ih morati promijeniti ili prilagoditi. Druga je mogućnost premjestiti svoj stol i pronaći najbolje mjesto za postavljanje monitora.
#2 Trebate li gledati gore ili dolje u zaslon računala?
Ne biste trebali predugo gledati gore ili dolje u ekran. Ako trebate podići pogled, glava će vam se nagnuti unatrag, a ako je ekran prenisko, podići ćete vrat prema naprijed. Oba položaja stvaraju pritisak na vrat i ramena, što dugoročno može dovesti do zdravstvenih problema.
Koliko visok bi trebao biti vaš monitor? U idealnom slučaju, vaše bi oči trebale biti u liniji s točkom na zaslonu koja je otprilike 5-10 cm ispod gornjeg ruba monitora.
Središte zaslona treba biti oko 17-18 stupnjeva ispod razine očiju. Naše oči vide više ispod vodoravne crte nego iznad nje, tako da vam ova lokacija daje najbolji pogled.
#3 Najbolje mjesto za lice prema ekranu računala je ravno ispred
Zaslon vašeg računala trebao bi biti točno ispred vas, tako da ne morate uvijati ili okretati svoje tijelo, čak ni malo, da vidite cijelu stvar.
Koji je najbolji način za postavljanje dva monitora? Ako koristite dvostruke zaslone, postavite jedan kao primarni zaslon izravno ispred i na dužinu ruke ispred sebe, a zatim postavite drugi monitor pokraj njega malo sa strane.
#4 Koliko bi ekran monitora trebao biti udaljen od vaših očiju?
Vaš bi monitor trebao biti na udaljenosti ruke od mjesta gdje inače sjedite ili stojite. To će vam omogućiti da vidite cijeli zaslon odjednom, bez obzira na njegovu veličinu. Morate sjediti na udobnoj udaljenosti od monitora kako biste zaštitili oči i vrat. Za većinu ljudi to je između 50 i 100 centimetara.
Sjedenje preblizu opteretit će vam oči. Ako sjedite predaleko, možete se nagnuti naprijed i škiljiti kako biste čitali male tekstove. Upamtite, ako imate problema s čitanjem zaslona na udaljenosti ruke, uvijek možete povećati veličinu fonta teksta na monitoru.
#5 Podesite visinu monitora
Ako monitor nije na odgovarajućoj visini, treba pomaknuti monitor, a ne tijelo. Koristite proizvod koji mijenja visinu zaslona kako biste izbjegli umor i ozljede vrata ili ramena.
Stalak za monitor i podizač štede prostor na radnoj površini i podižu zaslon u ispravan položaj za gledanje. Stalak vam također daje dodatnu površinu, smanjujući nered na radnoj površini. Neki su stalci dizajnirani za radne stanice s ograničenim prostorom, dok su drugi dizajnirani za tijesne radne prostore u kutovima.
Ovdje su tri od tri najčešća tipa stalka za računala:
Sklopivi stol za prijenosno računalo
Sklopivi stol za prijenosno računalo je prijenosni stalak dizajniran posebno za prijenosna računala. Obično ima sklopivi dizajn, što ga čini praktičnim za nošenje i skladištenje. Ovo postolje pruža udoban radni prostor, omogućujući korisnicima praktičnu upotrebu svojih prijenosnih računala na različitim lokacijama. Njegov dizajn s podesivim kutom i visinom omogućuje korisnicima pronalaženje najprikladnijeg radnog kuta, također pomaže u ublažavanju pritiska u vratu i leđima koji je povezan s dugotrajnom upotrebom računala.
Stalak za monitor
Stalak za monitor je uređaj koji se koristi za pričvršćivanje monitora računala, dizajniran da podigne visinu i kut monitora za ugodnije vizualno iskustvo. Ovi stalci obično dolaze s nekoliko odjeljaka u koje korisnik može organizirati razne predmete. Podižući monitor, stalci za monitor pomažu smanjiti naprezanje vrata i očiju, što u konačnici povećava produktivnost.
Prijenosni podesivi stalak za iPad
Stalak za iPad je potporni uređaj posebno izrađen za iPad i druga tablet računala. Pruža stabilnu bazu, omogućujući korisnicima da gledaju i upravljaju svojim iPadima pod ugodnim kutom. Ova postolja koja obično imaju podesive kutove, zadovoljavaju različite scenarije upotrebe kao što su gledanje videa, čitanje ili sudjelovanje u video pozivima. Neki stalci za iPad također se mogu pohvaliti sklopivim i prenosivim dizajnom, što korisnicima omogućuje praktičnu upotrebu iPada na različitim lokacijama.
Ukratko, ove tri vrste stalka za računala namijenjene su pružanju ugodnijeg i praktičnijeg korisničkog iskustva. Dok povećavaju radnu učinkovitost, oni također imaju za cilj ublažiti potencijalnu fizičku nelagodu povezanu s dugotrajnom upotrebom računala.
